夏季高温下，保持办公室舒适的关键在于合理调节室内温度和湿度。可以使用空调或风扇进行降温；增加窗户通风量，促进空气流通；可以通过调整窗帘材质、使用遮阳网等方式提高室内的光线，减少对眼睛的影响。保持良好的生活习惯，如多喝水、适当运动等，也有助于缓解炎热带来的不适感。

夏天的炎热已经逐渐渗透到我们的生活之中，尤其是在工作场所，随着气温的升高，员工们的工作效率和身心健康都受到了极大的影响，为了缓解夏季高温带来的不适，我们可以在以下几个方面采取措施：

一、合理调整室温：根据人体生理需求，办公室的室内温度应控制在24-26摄氏度之间，如果房间内过热，可以考虑使用空调或风扇进行降温。

二、开窗通风：每天至少开窗一次，让新鲜空气进入室内，有助于降低室内温度，也可以通过安装窗户遮阳帘来减少阳光直射，避免太阳辐射对身体的影响。

三、调节照明：夏季光线较弱，建议增加室内灯光的亮度，以提高工作效率，也要注意避免长时间在昏暗环境下工作，以免眼睛疲劳。

四、补充水分：夏季天气干燥，容易导致脱水，我们需要及时补充足够的水分，可以通过饮水机、茶水等工具来实现。

五、穿着适宜：夏季气温较高，建议穿宽松透气的衣服，如棉质衣物，以减少汗水蒸发带来的不适。

六、定时休息：夏季工作时间较长，建议每隔一段时间就站起来活动一下，放松肌肉，预防中暑。

夏季高温是一个需要特别关注的问题，通过以上方法，我们可以有效地缓解夏季高温带来的不适，保证工作的顺利进行。